把重要的事变成微行为渗透进生活

把重要的事变成微行为渗透进生活。

运动：上完厕所做30个举手深蹲。

写作：打开飞书文档写一句话。

陪伴宠物：每次目光对上就互动一分钟。

文明的进步，

有赖于把重要的事变成自然而然不假思索的举动，

而不是不得不做的工作。

如果我们像对待工作一样对待运动，

像对待工作一样与自己交谈，

像对待工作一样与家人朋友互动。

生活就变得很可怕，充满了拖延。

把有价值的事情坚持到形成本能，

卓越就是一种自然的结果

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