生命中的议题看似非常多，

不过总的可以归结为三大类：金钱、关系、健康

?告别旧习惯，迎接新生活！

今天聊聊一个我们都可能面临的问题——

为何改掉坏习惯比养成新习惯更难？

1）客户永远是先看自己的口袋有多少钱，

才决定买什么价位的货。

这是站在客户的角度看问题。

口袋里只有10块钱的人，

永远不可能意识到游艇是他的需求。

2）客户口袋里有多少钱，

决定了他自己的定位。

穷客户从来不会说自己穷，

而说他要性价比高的货，

可这世上只有一分价钱一分货，

没有性价比高的货。

从玄学的角度看，

只要你能沉住气，

就更容易得到自己想要的。

在心理学上，

有一个你无法想象的真相：

你该做的事情。

只要脚踏实地地去做，

就一定会得到积极的反馈。

大多数人的处境是一边做一边怀疑和对抗，

而不是自乱阵脚。

如果只知道发泄情绪，

根本解决不了问题，

存款达到100万后，

总结发现一个现象，

一个普通家庭越来越有钱的习惯：

1、每个月的家庭总收入，

就算一个月赚1万，

也只拿出2000左右用于生活正常开销，

其它剩余的钱雷打不动都存到卡里。

2、二三年后攒到的第一个10万不要花、不要花、不要花，

不换车、不去国外旅行、不装大方填补亲戚。

3、取消下馆子吃外卖的习惯，

把重要的事变成微行为渗透进生活。

运动：上完厕所做30个举手深蹲。

写作：打开飞书文档写一句话。

陪伴宠物：每次目光对上就互动一分钟。

文明的进步，

有赖于把重要的事变成自然而然不假思索的举动，

而不是不得不做的工作。

如果我们像对待工作一样对待运动，

像对待工作一样与自己交谈，

像对待工作一样与家人朋友互动。

88%的富人每天会花上至少30分钟用来自学或阅读以充实自己。

另外，有63%的富人会在上下班的途中听与教育有关的有声书或播客。

他们并不是为了消遣，

而是为了获取知识或保持与时俱进而读书。

实际上，只有11%的富人读闲书。

58%的富人阅读名人传记。

在这些传奇人物从一穷二白到家资万贯的成长过程中，

大家都谈思考，那什么是思考？比如看一本书，看得很兴奋，觉得被启发，学到了新知识。但其实这种东西并不是真的思考，和看电影看兴奋了也没什么区别。

真正的思考，一个是转化成实际的行动做了，最好是做出来了，就是所谓知行合一，是真的思考。

如果是没有行动的思考，我觉得就是那些会让你痛苦的东西，才是思考，比如自我否定，客观评价自己弱点等等。就好像你透过一面镜子看自己这样。

没有什么东西是可以轻松获得的，背后一定是有一个代价的。你主动去付出这个代价，就比被动付出要强。

1.如果状态不好就去休息，去娱乐，不要挺着。

我有两个朋友，一个整天琢磨客户、同事和领导的脑回路，越混越好，还不到30岁就有房有车有漂亮老婆。另一个整天琢磨普丁丁和拜登登的奇思妙想，声称自己是为国家操心望想的表率，不到50岁，还住廉租房，还在单身狗的坚持。 其实人啊，最好还是踏实点过生活，少跟别人扯“有的”、“没的”那些没啥用的玩意儿。当大部分人都嘴里喊着“唉哟，缩水”“谁能救救我”这样的时候，我们要做的是咬紧牙关，努力提升自己。等到经济风口来的时候，我们就能拥有更多的准备，为自己和家人争取更多的资源。  其实

在关系中乐于付出，

但不必把“付出”和“被爱”绑在一起。

事实上，

人也只会因为“存在”本身而被爱，

不会因为“有用”而被爱。

成年人重新在精神上富养自己，

也是要多多加强自己的存在性，

千万不要缘木求鱼，

一味增强自己的“工具性”，

试图拿“有用”去乞讨爱。

因为再好用的工具也得不到爱，

永远保持冷静和理性：在压力下不要失去理智。

在工作和生活中，

我们经常会遇到各种各样的压力，

比如工作 deadline、职业竞争、家庭纷争等等。

这些压力往往会使人情绪失控、思维混乱，

导致做出错误决策或举动。

那么，如何才能在压力下保持冷静和理性，不失去理智呢？

紧急情况下的应对方案

如何在紧急情况下保持冷静和理性呢？以下是几个应对方案：

不断吹嘘自己的能力和实力，是获得认可的最佳方法吗？

在现代社会中，

许多人相信只要不断吹嘘自己的能力和实力，

就能够获得别人的认可和尊重。

然而，这种做法真的是最佳方法吗？

本文将针对这一问题进行探讨。

吹嘘自己的能力和实力是否是最佳方法

首先，我们需要澄清的是，

吹嘘自己的能力和实力并不等同于展示自己的价值。

如果只是单纯地吹嘘而没有实际行动和成果的支撑，

很容易引起别人的反感和怀疑，甚至失去信任。

在我们的个人和职业生活中，

获得他人的认可和尊重非常重要。

当其他人对我们持肯定态度时，

我们会感到更加自信、满足和成功。

因此，如何确保获得他人的认可和尊重？

以下是一些可以考虑的方法：

1. 保持礼貌和真诚

礼貌和真诚是赢得社会认可的前提条件。

礼貌体现了你对别人的尊重，这是最低成本的方式。

同时，真诚让人觉得你是一个值得信赖和尊重的人，

从而更愿意认可你的观点和决策。

做事之前想好结果，

采取必要的行动以达到预期目标是很多成功人士都采取的方法。

这句话提醒我们，

只有明确目标并采取切合实际的行动，

如何把注意力放在自己身上而不是别人身上？

每个人都有自己的职业和生活目标，

但是很多时候，我们会过多地关注其他人和外界，

1. 现在的大多数人，从启蒙开始就一直在学习，幼稚园，小学，中学，大学，研究生，博士生。。。 体验了学无止境。 但好像哪里有什么问题？ 并不是学的多，学习好就一定会成功，会幸福。 纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。 2. 我们在学校里学的叫知识， 你可以理解为理论， 也可以说是教你如何成为一名合格的打工仔。 3. 想要获得世俗上的成功， 你需要有一套自成闭环的系统。 你了解这个系统是如何运营的， 体系进入门槛，出现问题解决方案。 构建体系的护城河。。。 4. 你的产品是什么？ 怎么生产产品？

首先厘清一个很重要的概念：我们要去寻求财富，而不是金钱或地位。

财富就是睡觉时仍在赚钱的资产。
金钱是转换时间和财富的手段。
身份是社会等级体系所处的位置。

什么是费曼学习法

费曼学习法的灵感源于诺贝尔物理奖获得者理查德•费曼（Richard Feynman），

运用费曼技巧,你只需花上20分钟就能深入理解知识点,而且记忆深刻,难以遗忘。

知识有两种类型，

我们绝大多数人关注的都是错误的那类。

第一类知识注重了解某个事物的名称。

第二类知识注重了解某件事物。

这可不是一回事儿。

著名的诺贝尔物理学家理查德·费曼（Richard Feynman）能够理解这二者间的差别，

这也是他成功最重要的原因之一。

事实上，他创造了一种学习方法，

确保他会比别人对事物了解的更透彻。

费曼学习法可以简化为四个单词：

Concept （概念）、

Teach （教给别人）、

Review （评价）、

Simplify （简化）。

费曼学习法的提出者

　　理查德·费曼，

1965年获得诺贝尔物理学奖，美籍犹太人。

理论物理学家，量子电动力学创始人之一，纳米技术之父。

因其对量子电动物理学的贡献获得诺贝尔物理学奖。

他被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，

也是第一位提出纳米概念的人。

费曼学习法的四个步骤

该技巧主要包含四步：

第一步：把它教给一个小孩子。

拿出一张白纸，在上方写下你想要学习的主题。

想一下，如果你要把它教给一个孩子，你会讲哪些，并写下来。

这里你的教授对象不是你自己那些聪明的成年朋友，

而是一个8岁的孩子，他的词汇量和注意力刚好能够理解基本概念和关系。

许多人会倾向于使用复杂的词汇和行话来掩盖他们不明白的东西。

问题是我们只在糊弄自己，因为我们不知道自己也不明白。

另外，使用行话会隐藏周围人对我们的误解。

当你自始至终都用孩子可以理解的简单的语言写出一个想法（提示：只用最常见的单词），

那么你便迫使自己在更深层次上理解了该概念，并简化了观点之间的关系和联系。

如果你努力，就会清楚地知道自己在哪里还有不明白的地方。

这种紧张状态很好——预示着学习的机会到来了。

第二步：回顾。

在第一步中，你不可避免地会卡壳，忘记重要的点，不能解释，或者说不能将重要的概念联系起来。

这一反馈相当宝贵，因为你已经发现了自己知识的边缘。

懂得自己能力的界限也是一种能力，你刚刚就确定了一个！

这是学习开始的地方。

现在你知道自己在哪里卡住了，

那么就回到原始材料，重新学习，

直到你可以用基本的术语解释这一概念。

认定自己知识的界限，

会限制你可能犯的错误，

并且在应用该知识时，

可以增加成功的几率。

第三步：将语言条理化，简化。

现在你手上有一套自己手写笔记，

检查一下确保自己没有从原材料中借用任何行话。

将这些笔记用简单的语言组织成一个流畅的故事。

将这个故事大声读出来，

如果这些解释不够简单，

或者听起来比较混乱，

很好，这意味着你想要理解该领域，还需要做一些工作。

第四步（可选）：传授 

如果你真的想确保你的理解没什么问题，

就把它教给另一个人

（理想状态下，这个人应该对这个话题知之甚少，或者就找个 8 岁的孩子）。

检测知识最终的途径是你能有能力把它传播给另一个人。

这不仅是学习的妙方，

还是窥探不同思维方式的窗口，

它让你将想法撕开揉碎，从头重组。

这种学习方法会让你对观点和概念有更为深入的理解。

重要的是，以这种方式解决问题，

你可以在别人不知道他们自己在说什么的情况下，

理解这个问题。

费曼的方法直观地认为智力是一个增长的过程，

这与 Carol Dweck 的研究非常吻合，

Carol Dweck 精确地描述了停滞型思维（fixed mindset）和成长型思维（growth mindset）之间的区别。

One can only learn by teaching.

一个人只有通过教学，才能学会什么。

学习金字塔:

通过理解,重构,

呈现的方式达到学习的效果.

即以教为学.

哈佛大学学习吸收率金字塔,

最好的学习效果是教别人或立即应用.

教学:教的过程也是学习的过程.

论语:温故而知新,可以为师矣.

学习新知识的过程中,

尽量与自己掌握的其他知识建立关联.

形成网状结构,

更便于自己理解和掌握,

只有自己会,才能转化后再讲给其他人.

这个逻辑自己要厘清.

不然一说就错,说的越多,错的越多.

表现出来就是逻辑不清.